淡色のアイテムをまず全部にいれるのではなく、1アイテムに絞ること。トップスが特におすすめです。

サイズ感はオーバーサイズなどダボっとしたものだと膨張して見える可能性が高いので体にフィットするようなものがいいと思います。
そしてトップスの上に濃い色合いのカーディガンなどの羽織るものを着てると引き締め効果があると思います。

またパンツやスカート、靴下や靴は暗い色！特に黒がおすすめです。
ワンピースの場合はウエストかハイウエストあたりにベルトやスカーフなどを巻くとメリハリがついていいと思います。
パンツやスカートでもトップスを濃い色かつぴったりめのものを身につけて、Aラインのが作れるようなものを穿くことで膨張して見えにくいと思います。ただ足元は暗い色から変更しない方がメリハリがついて良いですよ。
やらない方が良いのは全身淡色コーデやダボダボすぎるトップス、ピッタリすぎるパンツやスカート、足元を淡色にするなどだと思います。このような色々なことを考えるのが面倒だという人はアクセサリーやトップスやパンツやスカートの一部分にさし色ととして入っている物を身につけてるのがおすすめです。
結論は、淡色は濃い色や暗い色と合わせてメリハリをつけて膨張して見えるのは抑えるということだと個人的には思います。